/b/ - Трызненне

>>3363
>Стабільная ж лішняя вага – добры паказчык таго, што ты стабільна ясі дастаткова, каб гэтую вагу на такім узроўні падтрымліваць
Не згодны.
Па-першае, набраць вагу можна і на "здаровай" ежы, абы прафіцыт калорый быў. Прынамсі мне з маім арганізмам, жонцы прафіцыт набраць масу (як тлушчавую, так і мышачную) асабліва не дапамагае.
Па-другое, аднойчы набраўшы, скінуць можна толькі з дэфіцытам калорый.
Ну і па-трэцяе, 77 кг — гэта верх нормы для майго росту. Па маім вопыце, больш за 10 кг лішняй вагі мой арганізм проста не назапашвае. Прынамсі пакуль, праз гадоў 10 сітуацыя можа змяніцца, таму я і дзейнічаю крышачку загадзя.

>яны дапамагаюць нам есці значна больш за патрэбныя нормы, у чым і палягае істотная розніца паміж тысячай калорый у нармальных харчах і джанкфудзе.
Яны дапамагаюць есці больш роўна ў тым сэнсе, што ў іх 1000 калорый шчыльней упакаваная: калі не лічыць, то здаецца, што з'еў няшмат (у параўнанні з дыетычным супам і салатай, якія маюць вялікі аб'ём і чыста фізічна набіваюць страўнік).
У 100-грамовым бургеры прыкладна 30 г вугляводаў, 13 г бялкоў, 5 г тлушчоў, агулам 266 калорый.
У 100 грамах пасты з крэветкамі прыкладна 20 г вугляводаў, 6 г бялкоў, 9 г тлушчоў, агулам 190 калорый.
(усе лікі прыблізныя, узятыя з інтэрнэту. Вядома ж, заліты маянэзам і перасмажаным алеем бургер з мака ці вулічнай забягалаўкі і нармальны бургер у рэстаране будуць адрознівацца)
Так што розніцы паміж бургерам і 140 грамамі пасты няма.
Паміж імі і салатай з той жа колькасцю калорый — так, ёсць. У аб'ёме ў першую чаргу, згодны? І ў хуткасці засваення. Шмат каму атрымліваецца падмануць свой арганізм салатамі. Мне — не вельмі.

Допіс задоўгі. Націсніце тут, каб пабачыць тэкст цалкам.

>>3365
Так, прафіцыт і дэфіцыт калорый прама ўздзейнічаюць на запасы глікагену ў целе. Здольнасць да назапашвання ў кожнага чалавека розная і вызначаецца часткова генетыкай, а часткова рацыёнам у маленстве.
Безумоўна, набраць вагу можна на любой больш ці менш каларыйнай ежы, абы толькі патрэбная колькасць калорый змяшчалася ў страўнік – зеллем не наб’еш, сырымі гуркамі ці чарніцамі таксама цяжка, а якім нутам ці грэчкай ужо можна.

> Па-другое, аднойчы набраўшы, скінуць можна толькі з дэфіцытам калорый.
О не, памыляешся. З дэфіцытам тлушчаў, вугляводаў ці вавёрак таксама можна, прычым значна хутчэй. Выключэнне вугляводаў прывядзе арганізм у шокавы стан, а ломка пачнецца страшэнная, як у наркамана, і хоць ты кілаграмамі бялкова-тлушчавую сумесь таўчы, па дзесяць тысяч калорый у дзень – усё адно не пагладчэеш, бо арганізму жыццёва будуць патрэбныя менавіта вугляводы, якія будуць чэрпацца з таго самага глікагену, які назапашваецца ў нашым целе як "тлушч", а сам з’яўяецца поліцукрыдам. А потым пачнецца сінтэз з тлушчаў ужо сапраўдных – вышэйзгаданы кетоз, які ўсё адно не дасць дастаткова вугляводаў, каб іх зноў назапашваць. Але гэтага рабіць не раю, асабліва сістэматычна, бо праблем не абабрацца.

[1/3]

>>3365
>у іх 1000 калорый шчыльней упакаваная:
>калі не лічыць, то здаецца, што з'еў няшмат
>(у параўнанні з дыетычным супам і салатай, якія маюць вялікі аб'ём і чыста фізічна набіваюць страўнік)
>розніцы паміж бургерам і 140 грамамі пасты няма
Не паспрачаешся, бо і склад амаль аднолькавы. Хлеб ды мяса, хіба што мяса крэветак лепш.

>У аб'ёме [розніца] ў першую чаргу, згодны? І ў хуткасці засваення. Шмат каму атрымліваецца падмануць свой арганізм салатамі.
Так, у аб’ёме і хуткасці засваення. Пра хуткасць засваення ты вельмі дарэчы згадаў, бо тут прыходзіць чарга глікемічнага індэксу. Каб не дзяліць зноў на некалькі допісаў, скажу, што бургер выкліча вышэзны і тонкі пік па гэтым індэксе, а салата – шырэзную парабалу. На такім піку некаторыя адчуваюць прыход, памылкова называючы менавіта яго сытасцю, бо без піку прыходзіць ломка, якую ў такім выпадку схільныя блытаць з голадам. Але гэта не сапраўдная наетасць і не сапраўдны голад, не трэба падманвацца. Варта толькі перажыць некалькі месяцаў, пакуль арганізм адвыкне, і салатамі ўжо не давядзецца падманвацца.

[2/3]

>>3365
>Які дыстр?
Які заўгодна. I am way beyond distributions, бо дыстрыбутывы адрозніваюцца толькі пакетнымі мэнаджарамі і ўсталяванымі праграмамі. Карыстаюся Debian-based і Arch-based, але ўсе дыстрыбутывы добрыя. І BSD таксама.

[3/3]

>>3367
Глікемічныя індэксы — гэта добра, напэўна, для сярэднестатыстычнага нармальнага чалавека. Не прэтэндую на 100% аб'ектыўнасць і дакладнасць, але са сваіх эмпірычных назіранняў магу падзяліцца наступным:
1. Не на дыеце можна 2000-2500 ккал на дзень расцягнуць хоць і аднымі бургерамі, насычэнне ад іх у мяне звычайна не на 1 гадзіну, гэтак жа і салатамі арганізм не атрымліваецца падмануць на некалькі гадзін, ён быццам з калькулятарам калорыі лічыць. Можа праз паўгода адных салатаў штось і зменіцца, але нешта мне падказвае, што я столькі невядома для чаго не працягну.
2. Жонка не назапашвае энергію ў арганізме і вечна галодная, а я не. Калі я не на дыеце, жарэ прыкладна як я і тое ж самае. Вось я на дыеце сяджу, а яна на ноч хамячыць нешта, бо ЖЭРЦІ хочацца. І няважна, што там было з'едзенае 2-3 гадзіны таму: бургер ці салата. Асабліва бесіць у падарожжах: я яшчэ гатовы гадзіны 3-4 дзе-небудзь гуляць, а ёй ужо ЖЭРЦІ-ЖЭРЦІ-ЖЭРЦІ-ЯБОЛЬШНЕМАГУ. У мяне ж акурат
> дух > плоць
, у падарожжах магу хоць адным літрам малака на дзень абысціся.
Вось калі вакол мяне жэрці пачынаюць, на ноч НОМ-НОМ-НОМ шакаладкі з пяльмешкамі, мая тушка патрабуе: і мне кавалачак! Ну хоць разводзься…
З пункту гледжання тушкі пячорнага чалавека выглядае вельмі рацыянальным падыходам:
1. Ёсць жэрка — жары ў запас, заўтра можа і не быць. І нікуды не ганяй гаспадара, няма чаго з поўным пузам падстаўляцца пад шаблязубых тыграў, лепш хай іншымі важнымі для прыроды справамі займаецца.
2. Няма жэркі ўмераны час, але гаспадар кудысь бегае — пэўна, мамантаў ловіць, не варта яго турбаваць.
3. Няма жэркі доўга — трэ нагадаць, а то яшчэ з голаду здохне.

У якасці эмпірычнага доказу фота 15 км на дарожцы на пусты жывот. І для гісторыі зафіксую 78 кг, паглядзім, як далей будзе.

Курва, мала сваіх фрыкаў з ПГМ, КГМ, рускіммірам і іншым дзярмом замест мазгоў.
Дзерман, ты?

Upieršyniu čuju pra Svajunasa.

I što heta za symbol?

>>3348
Ад балцкага паганства (як і ад славянскага) захаваліся толькі прымхі і казкі, таму "раднаверам" застаецца толькі выдумляць розную херату.

А карцінка сімвалізуе нейкае там балцкае Дрэва жыцця ці штось такое.

>>3348
Swajūnas naš voždż

Малайцом, добры гет.

>>3241
Так, карыстаўся падобнай да першага піку. Цікавая пілка, дрэўца з ёй абразаць вельмі зручна, бо можна і ў адной руцэ ўтрымаць. Але калі ёсць бензінавая і не трэба лазіць па дрэвах ці ў нейкія вузкія месцы, то і сэнсу асаблівага ў шабельнай няма, бо ўсё, што можа спілоўваць ёй, бензапіла рэжа як палку доктарскай.

>>3240
> man cave
Вось чаго не маю, таго не маю. Мару толькі во аднойчы купіць цёплы гараж, каб у ім бензін занюхваць можна было рабіць усё тое, што занадта брудна для кватэры кшталту ачысткі ланцугоў ад старой змазкі ў растваральніку ці перафарбоўкі карпусоў балончыкам.

>>3240
Дабрыдзень. Такое за дзіайўай лічыце?
Прытрымлівае дзверы туалетнага пакою ў прыадкрытым стане, каб котка магла зайсці да латка, які там стаіць. Пры гэтым можна адкінуць назад і закрыць дзверы поўнасцю, як трэба.

>>3247
Бензінавая ёсць, не люблю шум і пах бензіну.
І ёсць патрэба час ад часу рэзаць драўніну з цвікамі, розныя жалязякі і зрэдку цэглу з блокамі. Шабля гэта ўмее, калі правільнае палатно паставіць. Жалеза многія раюць рэзаць балгаркай, але мне здаецца, што гэта занадта небяспечны інструмент, ды і іскраў зашмат. Шабля бяспечнейшая і цішэйшая, мяркуючы па відэа.

>цёплы гараж
Карысная штука. У мяне толькі халодны ў вёсцы ёсць. Але сама вёска як вялікі diy-праект. Во гэтым летам з суседам склаў з блокаў 2 прыбудовы. Пастаўлю ў наступным сезоне душ і ўнітаз для камфортнага інтэрнэт-цэлібату.

>>3250
Норм! Свой прынтар?

>>3255
>Норм! Свой прынтар?
Так, купіў на аліку падчас зніжкі. Ябілава з мытняй было канешне авохці. Наняў агентку, сплаціў па ейных інструкцыях налох 70 бінаў на ўвоз тэхнікі для асабістага карыстання не з краіны Таёжнага саюзу, а потым нейкім чынам выйшла так, што менавіта 3D-прынтар не можа быць набыты для асабістага карыстання, і пры гэтым такая калізія прыводзіць да таго, што за яго плаціць нічога не трэба. Паябаўся яшчэ з паперчынамі, пасля ўсёй свістапляскі падаў заяву ў мытню "вярніце бабкі" без усякіх ужо надзей, а яны нават і вярнулі іх. І нават на картку.
У цэлым не раіў бы нікому браць свой, гэта вельмі капрызная тэхніка, і на кожны паспяховы друк прыходзіцца 5-6 праябаных, з якіх 2-3 праябаныя па прашэсці 7 гадзін, калі ты ўжо думаў "ну сё, лічы надрукаваў". Ну і "бязмежныя магчымасці" выяўляюцца даволі абмежаванымі, або проста нявартымі чакання і зафэйленых спробаў, калі за 2 біны можна пайсці і купіць і каб адразу было. Магчымасць дызайніць нешта сваё, аднак, неаспрэчны плюс.

>>3241
Такі купіў гэтага монстра. Буду тэсціць у палявых умовах, а пакуль першай ахвярай беларускай разні шабельнай пілой паў кавалак замарожанага сала.

Файна, белчан эйрлайнс

>>3153
Шыз, не гізуй.

>>3153
>>3156
hy!

>>3153
гы бляць

О, вучышся выказвацца без слова «трэба»? Адабраю.
А нешта крыху падобнае на драматыку ў нас ёсць — Пампедыяй завецца, там крыху мемаў сабрана. Як чыста белчанаўскую рабіць, то трэба будзе задоніць Жеймасові на хосцінг і паддамен будзе ў ёй літаральна 3,5 артыкулы, бо пісаць няма пра што. Ну хіба што вашаму брату практыкавацца ў тарашкевіцы.
І не сяры новымі стужкамі, будзь ласачка.

>>2910
>каралеўскае баварскае піва
Бліць, я зблытаў Карлсберг і Кальтэнберг.

>>2909
Таксама ўпершыню бачу гэты ліманад, хаця я нават на поўдні часта бываю. У >>>/pol/400 абмяркоўвалі падобную тэму

>>2910
А што, аліварыя зусем не робіць ліманады?

>>2917
У нас толькі піва і квас.

>>2918
Пяздзец

Ну які жмудасрач. Ты скажы, ты мемы захоўваў адсюль?

>>2844
Глянь в тг-боце

Тут ўсё да канца красавіка
https://t.me/belchan_updates